0 di keranjang

Tidak ada produk di keranjang.

Dapatkan Potongan 100% Untuk Transaksi Pertama anda!!

Tips Mengatasi Rasa Jenuh Pada Diri Kita

Pernahkah Anda mengalami situasi Jenuh? Semua orang pasti pernah mengalaminya.

Rasa jenuh (kejenuhan) yang berlarut-larut, banyak berakibat buruk bagi kita. Mulai dari hilangnya semangat menjalani hari sampai menurunnya prestasi kerja, belajar, atau bahkan hingga mengganggu kesehatan.

Kejenuhan tidak dapat kita hindari secara penuh. Namun, kita bisa mengurangi kejenuhan tersebut dengan cara berikut ini:

Tips Mengatasi Kejenuhan

  1. Tidur

Cara sederhana ini hanya bisa di lakukan setelah menyelesaikan kegiatan sehari hari kita. ketika pulang ke rumah, bisa kita awali dengan mandi air hangat terlebih dahulu agar tubuh bersih dan lebih rileks dan lalu bergegas tidur.

Seperti yang kita ketahui, salah satu penyebab kejenuhan adalah rasa lelah baik fisik maupun psikis, maka tidur lah merupakan istirahat terbaik yang dapat kita lakukan.

  1. Menonton film

Kita tidak perlu repot-repot pergi kebioskop untuk menonton film, kita dapat memanfaatkan kemajuan dan kecepatan internet. Hanya butuh hp/smart phone dan jaringan internet yang baik, kita bisa langsung menonton film baik streaming maupun download terlebih dahulu.

Setelah itu, nikamtilah serunya film tersebut sembari mengistirahatkan raga kita.

  1. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik favorit adalah cara berikutnya. Untuk beberapa orang, mendengarkan musik bisa dilakukan saat melakukan kegiatan, musik yang lembut bisa mebuat perasaan kita tenang sementara musik yang memiliki beat yang agak cepat memberikan kita semangat.

  1. Makan

Untuk orang yang tidak memiliki masalah berat badan, makan adalah cara menghilangkan kejenuhan selanjutnya. Coklat atau makanan manis membuat kita lebih rileks.

Namun tetap perhatikan kapasitas dan juga lemak yang masuk kedalam tubuh. Jangan sampai rasa jenuh akan kegiatan sehari-hari kita hilang, tapi penyakit datang akibat kelebihan berat badan datang.

  1. Berkumpul bersama keluarga atau sahabat

Sebagai makhluk sosial kita tentu membutuhkan orang lain terutama saat masalah sedang menghampiri kita. Keluarga atau sahabat adalah orang-orang yang paling bisa mengerti kita.

Itulah tips untuk mengatasi rasa jenuh yang terkadang tiba-tiba datang terhadap kita.

Semoga bermanfaat!

 

Oleh : Fauzi ~ Bayuangga.com

%d blogger menyukai ini: